close
過年圍爐吧!最強年菜預購買1送1
更多優惠等你逛:https://goo.gl/8rHror
▲若胃中食物還沒消化完又要塞東西,台北外帶年菜餐廳 台北外帶年菜2017反而會增加腸胃負擔。(圖/達志/示意圖)
>彰化外帶年菜2017 台南外帶年菜餐廳
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
想減肥?控制飲食很重要!現代人工作忙碌,吃飯時間常不正常,往往等到肚子餓才進食;但有些人認為三餐定時,胃中食物往往還沒被消化完又要塞進東西,反而會增加腸胃負擔。根據國外網站《Popsugar》,營養師Leslie Langevin指出「餓了就吃」才是正確觀念。
根據報導,了解真正的「飢餓」才是減肥的重要關鍵,口渴、疲累、無聊、生氣、嘴饞等情況都算是假性飢餓,此時進食只會增加胃的負擔、吃下多餘脂肪。真正該進食時,身體會發出一些訊號,像是肚子發出「轟隆隆」或「咕嚕嚕」的叫聲,嚴重甚至會出現頭暈、胃絞痛的現象,但長期頭暈、胃絞痛對健康並無好處。
肚子餓進食時,台中好吃年菜訂購 2017好吃年菜訂購建議一定要遵守「七分飽」和「細嚼慢嚥」兩大原則,別一下子吃太快、太多,此外,千萬別等到餓過頭才吃飯,如果工作常忙到忘記吃飯,或無法感覺到飢餓的人,定時吃飯會是比較好的飲食方式,而其他人只要遵守「餓了再進食」的原則就好。
生活中心/綜合報導
>外帶年菜2017 外帶年菜
- 2017年台中外帶年菜 台中外帶年菜餐廳 大人小孩都會喜歡的伴手禮!
- 台中除夕團圓飯 除夕團圓飯推薦 吃過就忘不了的味道 根本就人間極品!!
- 除夕圍爐飯店 除夕圍爐 給你人工味素無法比擬的甘甜口感!
- 除夕年夜飯飯店餐廳 台北除夕年夜飯飯店 告訴你2017年網路哪裡買年菜最便宜
- 新莊圍爐年菜餐廳 台北圍爐年菜餐廳 春節倒數!年菜冠軍出爐 八星報喜組優惠@E@
- 台北年菜哪裡買 台中年菜哪裡買 便宜年菜宅配人氣推薦首選-網購年菜宅配冠軍
- 台北外帶年菜 板橋外帶年菜推薦 除夕圍爐在家免動手 五星年菜料理輕鬆上桌
- 板橋圍爐年菜餐廳 新莊圍爐年菜餐廳 湯頭鮮甜 輕鬆享受無負擔@E@
- 健康吃年菜 台中吃年菜餐廳 便宜精選圍爐年菜 線上任選預購
- 全國飯店圍爐宴 飯店圍爐宴 2017最強年菜組大賞
99D8F6427EBF3D3B
文章標籤
全站熱搜
留言列表